Сегодня,
16:45
|
Анна Васильева
Здоровье
Эксклюзив

Солнечное безумие: Как спастись от жары и сохранить здоровье?

232

Кардиолог Александр Сонин в беседе с 5-tv.ru озвучил несколько правил, которых нужно придерживаться в летнее время для того, чтобы избежать недомоганий.


Эксклюзив

ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter

Фото, видео: www.globallookpress / Konstantin Kokoshkin; 5-tv.ru

Тема:

Погода

Это лето особенно запомнится жителям России — страну накрыла аномальная жара. Кардиолог и терапевт Александр Сонин рассказал в беседе с 5-tv.ru, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие в такую погоду.

«Первое: пожалуйста, носите головные уборы. Они отражают свет, тепло, и защищают вашу голову, ваш организм, от перегрева. Второе: старайтесь избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете», — сказал медик.

По словам собеседника издания, прятаться от солнца необходимо тогда, когда ультрафиолетовый индекс наиболее высокий. Это с 10.00 до 17.00.

«Третье: если вам приходится находиться под открытым солнцем и это для вас неизбежно, помните, что сейчас много магазинов, общественных пространств, торговых центров, где работают кондиционеры. Вам будет гораздо легче, если вы в течение дня зайдете на сорок минут, час или полтора часа в помещение, где есть кондиционер. Ваш организм перестроится, вы отдохнете и сделаете перерыв от воздействия жары», — сообщил эксперт.

Также, по его мнению, в жару нужно пить как можно больше жидкости, причем приоритет стоит отдавать обычной воде.

«Именно вода поддерживает водно-электролитный баланс. В жару мы все сильно потеем, сильно теряем жидкость, и восполнение жидкости — это залог успеха. Избегайте употребления сладких лимонадов и газированных напитков, ведь они быстро всасываются в кровь и вызывают резкий подъем сахара в организме. Также стоит избегать алкоголя», — подытожил Александр Сонин.

Ранее 5-tv.ru рассказал, как аномальная жара влияет на сексуальную активность россиян.

Тема:

Погода

25 июл
Как аномальная жара влияет на сексуальную активность россиян? — отвечает сексолог

24 июл
Тела трех пассажиров из снесенной рекой машины обнаружили в Сочи

24 июл
Как жара влияет на ЖКТ и что нужно есть для нормализации пищеварения?

23 июл
Видео: Ураганный ветер снес крышу школы в Оренбургской области

23 июл
Извините, дамы! Почему в жару мужчинам меньше хочется секса?

23 июл
При какой температуре человек может умереть?

23 июл
Вернется ли аномальная жара? — в Гидрометцентре дали прогноз погоды на выходные

23 июл
Ледяной дождь обрушился на Ростов-на-Дону после сорокаградусной жары

22 июл
Смерч, ливни и шторм: Сочи снова сотрясает разрушительная непогода — видео

22 июл
Какие опасные явления накрыли Россию после жары и как долго они продлятся?

Погода
Медицина
Россия
Точка зрения

Читайте также

+23°

Солнечное безумие: Как спастись от жары и сохранить здоровье?

764 мм рт. ст.

Солнечное безумие: Как спастись от жары и сохранить здоровье?

41%

73.77
0.08
86.85
-0.07

Дай волю эмоциям: чего ждать от перехода Меркурия в знак Льва с 28 июля?

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Солнечное безумие: Как спастись от жары и сохранить здоровье?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here